今回はお尻のエクササイズを行う前の ストレッチを３種類ご紹介！ 気軽にコメントや 質問をお寄せください！ つくし鍼灸接骨院院長 ファンクショナルローラーピラティス　マスタートレーナー 小西剛史によるボディメイク・症状改善...

歩く、走る、が少ない現代。 スクワットやってても大腰筋が弱かったり。。。 今こそ大腰筋を鍛えよう！ 見えない所で痩せやすくなる！ 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます！ https://amzn....

34日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

フォトグラファーで動画クリエイターの夫。 レゲエダンサーでヨガインストラクターの妻。 波乱万丈な日々をVLOGで記録！！！ 何を残そうと夫が相談したら、「まず、痩せなよ！」の一言。 とりあえず、痩せるまでのリアルでスリリ...

身体を動かすのはめんどくさい・・・ そんな方へおすすめのゆっくりエクササイズです。 筋力をアップ、代謝アップさせるために考えた 健康習慣に適したダンスです。 顔を洗うように体を動かす！運動を毎日の習慣に！ をコンセプトに...