編集:あおい みなさんこんばんはーーー 投稿遅れてごめんなさい！！ 本日はくびれ企画になってます！(？) 夏はそろそろ終わりそうですが 冬も油断せず引き締めていたいですよね、、、 今回はそんな方にぴったりの動画になってお...

＃ダイエットルーティン #筋トレ #ダイエット簡単 おうちで瘦せる筋トレのレッスン動画です。 週に3〜4回アップします。 スポーツクラブやジムに行くことにまだ抵抗がある方、行く時間やお金がない方、マスクなしで運動したい方...

46日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

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