隠れダイエット筋・大腰筋を鍛えてコッソリ痩せやすい体に!自宅トレーニング、道具なしで出来るエクササイズ 代謝を上げる!体脂肪を減らす!

歩く、走る、が少ない現代。
スクワットやってても大腰筋が弱かったり。。。
今こそ大腰筋を鍛えよう!
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1971年生まれ
トレーニング歴32年、指導歴30年
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