こんにちは！DABADAチャンネルのうきです！ 15分Ver.です！！ 簡単で誰でも出来るプログラムですが きっちり脂肪燃焼出来ます！！ これぞ地獄だけど楽しいダイエット！！ #トランポリン #トランポリンダイエット #...

1日1曲、続けてキレイに！ 懐かしのJ-popに合わせて踊る、簡単なダンスエクササイズです。 ダンスはいくつもの動きの組み合わせるので、体だけではなく、脳にも良い刺激にもなる全身運動です。 続けることで「老けない体」を目...

25日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級のエクササイズが加わり始めたので、 自分に合ったエクササイズを...

【ダイエット】佐久間聡一ヴァイオリンどうでショー 無限の閃き106 エクササイズ HAND CLAP ヴァイオリンマニア佐久間聡一。 ヴァイオリンを愛する皆さまへ、無限の閃きを気楽に楽しくお伝えしたい。 106回目となる...

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腰骨の上に乗ったお肉がどうしても落ちない。。。 そんな方！！３分 やってみて！！！ ポイントを押さえてエクササイズをすると、スルスル 浮き輪肉 が解消していきます！！！ この トレーニング を続けて、腰肉 をスッキリとさ...