膝を痛めない筋トレと有酸素運動を組み合わせて、脂肪を燃焼させる15分のエクササイズです。毎日続けるとゴリゴリ脂肪が落ちていきますよ！ 自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどうぞ⇒https...

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動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

普段からお客様に指導させてもらう 風船エクササイズをまとめてみました！ ただ膨らますだけではなく体幹の強化に なるようにレベルアップできるように しているので是非やってみてください(^^)/ ♦姿勢調整スタ...