21日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級のエクササイズが加わり始めたので、 自分に合ったエクササイズを...

動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

もっと身体をキュッと引き締めたい方向けのエクササイズをご紹介します。 デューク更家氏監修の特殊なトレーニンググッズを使い、 自分では見えない背中を鍛え、美しい後ろ姿を作りましょう。 このエクササイズは、スクワットや腹筋な...

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