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1日1曲、続けてキレイに！ 懐かしのJ-popに合わせて踊る、簡単なダンスエクササイズです。 ダンスはいくつもの動きの組み合わせるので、体だけではなく、脳にも良い刺激にもなる全身運動です。 続けることで「老けない体」を目...

キックボクシング・ボディメイク特化型ジムのSHAPIT（シェイピット）ジム http://www.shapit.jp 結果を求めるアナタにモデル式「キックボクシング＆エクササイズ」 様々なダイエット法やボディメイク方法が...

#夏休み #親子エクササイズ #お腹引き締め #遊びながらダイエット 夏休み突入ですね！ 小さなお子さんから、小学生やご家族でも出来る簡単なエクササイズの紹介です。 親子でコミュニケーションをとりながら、 運動不足を解消...

整え部屋【格闘家整体師 nobu先生】では整体、ストレッチ、解消法を紹介します。 今回は、たった1分！簡単な動きで解消できる肩コリ・腰痛・ダイエット対策に最適‼肋骨・胸椎を動かす相撲エクササイズ！ 全ての技...