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【公開ダイエット22日目】1日の食事と運動記録 :トレーナーのよしぴさんと背中トレ🔥#ダイエット #1日の食事 #ジムルーティン 朝からバイトで忙しい！！ 食事は冷凍物の野菜に頼っておりますが、 まぁ良いでしょう！ 最初から毎食料理して意気込むより パパッと栄養補給して継続できる方が良き◎ でも理想は！... -
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【ウエスト痩せ腰エクササイズ】バチャータのリズムに合わせて楽しくダイエットダンス🌺シンガポール在住の”くみっこ”と申します！ サルサ・ZUMBA・骨盤ボディメイキングのインストラクターや振付師をしています。 シンガポール政府イベントやTVにてパフォーマンス、日...