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ダイエットエクササイズ のライブ配信2022年5月8日 90.1kg ↓ 2022年6月26日 81.5kg ←いまここ 有酸素運動を中心にやっています。 サボらないようにという意味を込めてライブ配信しています。 監視の目があるならサボらないはず・・・ 途...
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自分磨き ダイエット 筋トレ 半年経過仕事に自分磨きに遊びに忙しく動画投稿疎かになってました 顔がでかいので身体をこれ以上小さくしないよう有酸素はやめて筋トレのみにしました まだまだ荒削りですがもっと鍛えまくって自信つけます 投稿頻度も増やしていくので応援お...
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ビフォーアフター 4ヶ月本気でダイエットしたら、、
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【筋トレ5日目】ダイエットで大切なのはモチベ維持!絶対!#short #shorts #ダイエット #筋トレ #フィットネス #fitness
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コレデアナタモパーフェクトボディー!#腹筋 #ダイエット #筋トレ #ボディメイク #フィジーク #山岸秀匡 #トレーニング #プロテイン #shorts #夏