究極のカラダをつくるためには・・・ 筋肉をデカくしたり 柔軟性を広げるなどは・・・・ 二の次　三の次で 実はあまり重要ではないです。 全身の血流がどれだけ、しっかりと流れているのか？ 背骨や肋骨が良い位置で対応した動きが...

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