今回はホエイプロテインとソイプロテインについてまとめてみました！
それぞれの特徴とメリットを理解して使ってみましょ～！

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【今回の参考論文】
Whey Protein Supplementation During Resistance Training Augments Lean Body Mass

The Effect of Whey Isolate and Resistance Training on Strength, Body Composition, and Plasma Glutamine

Comparison of the effect of soya protein and whey protein on body composition: a meta-analysis of randomised clinical trials

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＃減量　＃体脂肪　＃プロテイン

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