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36日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

朝食後に簡単にできる血糖値を下げるエクササイズです。太るメカニズムが分かれば、いかに朝食後のエクササイズが効率的なのか？、お分かりいただけると思います。食事後すぐにこのエクササイズを行えば、確実に血糖値の上昇が抑えられま...

今回アップした動画は、前回に引き続き食欲抑制サプリメント紹介の第2弾です。 今回はBBXとリポドリンを紹介です。 BBXについては、食欲抑制効果を全く感じなかったのですが、同じく副作用等も全くありませんでした。外国サプリ...