食後血糖値の急上昇を抑え、消化を促進する腹ごなしエクササイズ＆ストレッチのメニューです！ 自宅エクササイズシリーズ毎日更新中！再生リストから他のメニューもぜひどうぞ⇒https://www.youtube.com/cha...

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[股関節ダイエット]痩せ体質に変わる股関節ハガシ！ストレッチ！更年期・冷え・むくみ改善股関節が緩むとこんなに体が変わるなんて！ 股関節が硬いと何ひとつ良いことはありません、逆に股関節に柔軟性があると良いことだらけ！！ 女...

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