朝運動（ストレッチ、エクササイズ）を行えば、1日代謝を上げてくれる効果があります。しかも、お腹に効果抜群のエクササイズを行います。お腹を引き締め、1日活発に動く腹筋・体幹で朝をスタートさせましょう(^_-)-☆ ☆本日の...

人気の「ハイインパクト・エクササイズ」に左足リードのハイスピード版が登場！！！体脂肪が減るにつれて体も身軽になるため、標準の速さが物足りなくなってきたときは、燃焼効果がアップしたスピード版をご活用ください。 エクササイズ...

2020/07/25にオンエアされたコヤハです♪ テーマ「KOYAMA式ダイエットエクササイズTOP7」 ★本日のメニュー★ _______________________________________________...

簡単なのに消費カロリーに優れた効果的なダイエットエクササイズ動画です。大きな動きでハードな有酸素運動も、そう感じさせない元気なユーロビットでやる気が上がります。この作品は左足リードのスピード版なため、エアロビクスやダンサ...

楽しい×健康を繋げるダイエットエクササイズ【さんさダイエット】 日本ダイエット健康協会プロデュース 東京デイサージェリークリニック院長兼NSCA認定パーソナルトレーナー柳健医師推薦 手だけ、足だけ、テレワークの方やお子様...

こんにちは、たまみです😊✨ いつもご覧頂き、ありがとうございます🙏🏻✨ さあ、40代50代からも、益々元気な心と身体作り、一緒にしていきましょう...