【お腹痩せ】ウエスト⁻8㎝！四方攻め下腹ダイエット！！便秘解消

朝運動（ストレッチ、エクササイズ）を行えば、1日代謝を上げてくれる効果があります。しかも、お腹に効果抜群のエクササイズを行います。お腹を引き締め、1日活発に動く腹筋・体幹で朝をスタートさせましょう(^_-)-☆

☆本日のフィットネス☆
・目的：お腹を引き締める、メタボ解消
・効果：お腹痩せ、下腹痩せ、朝から健康的生活、代謝1日UP

⏱️目次です⏱️
00:00 お腹痩せストレッチエクササイズ/モーニングフィットネス
00:18 お腹痩せストレッチエクササイズ実践
08:04 締めのごあいさつ

☆おすすめ動画☆
①【便秘スッキリ】朝ストレッチで腹に激震！お腹痩せエクササイズ‼

②【ぽっこりお腹・たるみ解消】布団で寝ながらドローイン！

③お腹痩せ動画をまとめた再生リスト

④【下腹痩せ】伸ばすだけでお腹痩せ！簡単ストレッチ‼

⑤【お腹痩せ】筋膜リリース！つまむだけで凹む‼【ファシアほぐし】

皆さん、おはようございます。今日は、前から横から後ろから！、そして、だめ押し朝から！、お腹をいじめましょう！

もちろん、できるだけ楽に、そしてお腹痩せの効果もでます！
じゃないと続きませんからね(^^♪

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！

・メタボ
・お腹に脂肪がついてきた
・お腹を引き締めたい
・運動不足
・最近太った
・痩せたい
・朝時間の有効活用
・朝だけの運動で健康に
・朝活したい

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！

動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★使用している楽曲　ありがとうございます(^^)/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]