ダイエット目的でも、せっかくやるなら楽しくやりたい♪
エアロビほど激しくないので、体力に不安があっても大丈夫！
楽しく動いて運動不足もストレスも発散しましょー

◆チャプター
00:00〜 オープニング
00:03〜 若返りリズム体操
04:16〜 スゴ伸びストレッチ体操
07:45〜 [中級]気晴らしエクササイズ

◆元動画リスト
若返りリズム体操　https://youtu.be/Zpgs5v9r7pA
スゴ伸びストレッチ体操　https://youtu.be/3gtHYsk5A6s
[中級]気晴らしエクササイズ　https://youtu.be/4eGUB6L3fgU

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