317日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...

ダイエット目的でも、せっかくやるなら楽しくやりたい♪ エアロビほど激しくないので、体力に不安があっても大丈夫！ 楽しく動いて運動不足もストレスも発散しましょー ◆チャプター 00:00〜 オープニング 00:03〜 若返...