こんばんは、あべです。 今回は【 BTS祭り】と題して、BTSの楽曲に合わせて、背中痩せ/二の腕痩せ/下腹痩せ/腰肉痩せ/うきわ肉を解消する脂肪燃焼ダンスダイエットを紹介します！  飛び跳ねる動作はありませんので、水分...

↓エネルギー代謝解説動画 ◎動画で紹介したサプリ(下記リンクからだと5%OFFで購入できます！) ・アセチル-L-カルニチン https://jp.iherb.com/pr/now-foods-acetyl-l-carn...

＃ダイエットルーティン #筋トレ #ダイエット簡単 おうちで瘦せる筋トレのレッスン動画です。 週に3〜4回アップします。 スポーツクラブやジムに行くことにまだ抵抗がある方、行く時間やお金がない方、マスクなしで運動したい方...

46日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...

皆さんこんにちは！過去はダンサーとして活動していました✨ 小さい頃からディズニーが大好きなプリンセス願望強めの川村那月です👸💕笑 今回はお子様から大人の方まで幅広く出来る『ゆ...

43日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイ...