動画説明 この動画は ・情報が溢れている中で正しいダイエット情報を知りたい人 ・ダイエットしたけれどリバウンドしてしまった人 ・自分に合ったダイエット方法を知りたい人 におすすめです❗️ ▼目...

2021年8月14日 土曜何するで紹介されていた、ユウトレ先生のカエル脚エクササイズにチャレンジしてみました ユウトレ先生の本 https://amzn.to/3xJiwkc 膝パカ – 99%のズボラが続い...

15分の痩せるダンス メドレーで全身の脂肪をガッツリ燃焼しよう！ 今回はBTSさんの4曲！！最高にテンション上げります！！ ▶チャンネル登録もしていただけたら嬉しいです！ https://www.youtu...

こんにちは！DABADAチャンネルです！ 撮影の裏側をお見せします！ 振付はDABADAの社員が順番に考えてます☆（曲選びも☆） トランポリンを飛んでいるのもDABADAの社員です！ 毎回愉快なトランポリンの撮影～＾＾ ...

ハンドスタイリングを付けたバージョンです。 腕を使うことによってすっきりアーム体操となります。 シンガポール在住の”くみっこ”と申します！ サルサ・ZUMBA・骨盤ボディメイキングのインストラクタ...

ある工夫をするだけで ふつうの腹筋よりもお腹やせに確実に効くエクササイズ ポイント1つ目は初めにストレッチを行うことで 効果が格段に上がること ポイント2つ目は腹筋をするときの足の角度です。 このやり方をマスターすれば ...