18日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級のエクササイズが加わり始めたので、 自分に合ったエクササイズを...

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なかなか落ちない下腹の肉を落とす腹筋よりも楽なのに効果的なエクササイズです！腹筋をしてもお腹が引き締まらない‥という方は、別の原因があるかもしれません。 ダイエットしている方、ウエスト痩せしたい方はやってみてくださいね！...

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