スリム体形を目指す女性の、アラフォーから始めるエクササイズ動画です。
近年は、最強のダイエット方法として体幹トレーニングが取り上げられています。
身体の基礎代謝を増やしていき、美姿勢になりすよ。
一緒に頑張りましょう！

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