9日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

【感想】
効果の設定を『ウエストシェイプ』から『全部』にしました。
新たなアクションが増えるので、頑張っていきます。

ちなみに、効果の設定は6種類あります。
・二の腕シェイプ
・バストアップ
・ウエストシェイプ
・ヒップアップ
・ふくらはぎシェイプ
・全部

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デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

・インストラクター
　ベルナルド

00:37 メニュー

00:56 ストレッチ

05:46 アクション説明
　　　ダッキング

08:52 ダッキングコンビ1

16:08 ストレートコンビ1

29:29 アッパーコンビ2

42:12 ストレートコンビ2

49:03 ストレッチ

53:40 総合結果

54:51 アクション説明
　　　ダッキング

58:02 体型記録

58:17 体重測定

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