今回はおうちでできる、運動不足解消解消、初心者向けの９分全身エクササイズを考えて見ました。３つの運動を休憩をはさみながら、3setくりかえしていきます！

所要時間９分で、軽く運動したい方、久しぶりに体を動かしたい方、これから運動を少しずつ始めて見たい方、一人じゃ運動できない方はぜひ私と一緒に動いていきましょう！

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普段のトレーナー業に加え、
「一瞬」の笑顔から、「一生」の笑顔へ　
を企業理念にもつLife Time Smileと言う企業にて健康、フィットネス担当として活動もしております。

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加えてInstagramにて健康運動の情報を配信しております。こちらもぜひ遊びに来てください。

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