今回はプランクトレーニングマットでエクササイズしてみましょう🎶
スマホのアプリをダウンロードして起動すると数字を指示してくるんで手をその数字に置いていく、というエクササイズです🤗
背筋をピィーンと伸ばしてやります🎶キツい人はヒザをついてやってもイイらしい(笑)

レッツ・エクササイズ🎵

#ダイエット
#エクササイズ
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