皆さん、深くゆったりした呼吸
普段からされてますか？

マスク生活で
どうしても呼吸が浅くなってしまったり

口呼吸になってしまったり

深くて、ゆったりとした
丁寧な呼吸は

カラダにもココロにも
とても良い影響を与えてくれます！

こちらは、おいおい
詳しく記事にしていきますが

今日は、数ある呼吸の方法から
お一人でも
何処ででも
行いやすいものを
お伝えさせて頂きます‼️

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