ダイエットチャレンジは6週間目を迎えました!

ダイエットを進めるにあたり、心のコントロールがうまくできないとストレス溜まりまくりで悪循環に…。

そんな時は一度立ち止まってみて下さい。
どうしても我慢出来ない時は意を決して食べるというのもありかもしれません。
その後のフォローをしていけはプラマイゼロ。

なぜなら食事は本来楽しむべきものだから！！

【前回動画】
8週間ダイエットチャレンジweek5

#新潟県　#長岡市　#医療生協　#ながおか医療生活協同組合　 #健康運動指導士　#健康運動実践指導者　#トレーナー　#ダイエット　#エクササイズ　#栄養学　#食事管理　#栄養コンシェルジュ　#ピラティス　#ダイエット　#ヘルスケア　#健康

【Facebook】ながおか医療生協　トレーナー’s
https://www.facebook.com/pages/category/Medical—Health/%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%81%8A%E3%81%8B%E5%8C%BB%E7%99%82%E7%94%9F%E5%8D%94%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BCs-110629430834179/

【LINE】ながおか医療生協　運動教室公式アカウント
＜ID＞@164asqum　友だち登録お願いします！

Follow me!