私は飽き性なんだよね 毎日、退屈🥱 しかも太った 最悪、なので運動します。 簡単な運動だけど、ストレス解消も ありかな。 といいつつ、毎日ストレスたまりまくりだけど 誰が、ストレス解消方法教えて あと、ダ...

リモートワークの方や家で運動したい方向けに5分間で汗をたっぷりかける動画です！ 少し体を動かして一緒にリフレッシュしましょう！ お腹のぽっこり、肩こり、腰痛、リモート太りの方におすすめです！

ミセスオブザイヤー2020年関東甲信越大会準グランプリ　TOEIC 815点 モデル　ヨガティーチャー　姿勢矯正トレーナー ヒーラー　 アルコール依存克服、子宮筋腫を自然療法で改善。それが若返りに効いたため奇跡のアラフィ...

Let’s ボディメイク！ 【ボディメイク】ダイエットや体作りのモチベーションを維持し続ける考え方 【ダイエット】頑張っても痩せない努力が無駄になる間違ったダイエット 【ダイエット】果たして減量中にお酒は飲ん...

食欲を抑える方法を知りたくありませんか？ どんなに痩せようと願っても 食欲を我慢し続ける様なダイエットはちょっと辛い… ここでは食欲を抑えて 自然と痩せ体質を作り出す方法を ご紹介していきます！ 【４５日でー７kg痩せた...

是非一緒にエクサイズしましょう！！ いつも視聴していただきありがとうございます。 日々SNSでも発信しておりますので、こちらもぜひフォロー・いいね！を お願いいたします。 ダンスに関するご依頼はこちらから ai06.da...