ボンジュール♪ 今日のテーマは、【ぽっこり下腹を美しく引き締める】です！ インナーマッスルがしっかりと鍛えられることによって、内臓周りの脂肪が燃焼しやすくダイエットにもとっても効果的です♪ 腰痛のある方や、姿勢が猫背気味...

競馬女子ゆいにゃんのドキュメンタリー動画です 今回は特別編として最近始めたダイエットを収録しました！ いつもは土日競馬ライブ配信をしています 競馬用のTwitterはこちら↓ 推奨馬や勉強したことを呟いてます↓選んだ理由...

朝運動（ストレッチ、エクササイズ）を行えば、1日代謝を上げてくれる効果があります。しかも、お腹に効果抜群のエクササイズを行います。お腹を引き締め、1日活発に動く腹筋・体幹で朝をスタートさせましょう(^_-)-☆ ☆本日の...

人気の「ハイインパクト・エクササイズ」に左足リードのハイスピード版が登場！！！体脂肪が減るにつれて体も身軽になるため、標準の速さが物足りなくなってきたときは、燃焼効果がアップしたスピード版をご活用ください。 エクササイズ...

2020/07/25にオンエアされたコヤハです♪ テーマ「KOYAMA式ダイエットエクササイズTOP7」 ★本日のメニュー★ _______________________________________________...

簡単なのに消費カロリーに優れた効果的なダイエットエクササイズ動画です。大きな動きでハードな有酸素運動も、そう感じさせない元気なユーロビットでやる気が上がります。この作品は左足リードのスピード版なため、エアロビクスやダンサ...