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ファシアほぐし（筋膜リリース）で全身絶好調！ NHKあさイチで4/14の朝放送されました(^^)/ ※動画で言い忘れましたが、体を動かす前の「朝」に行うことで最も効果が高くなります。ウォーキングやラジオ体操前もおススメの...

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どうも！ダイエットアドバイザーの『びき』です！ 今回は、多くの方がやってしまっているダイエット向きでない運動を３つに絞り紹介しました。 この際、ここの概要欄にて言ってしまいますが、この動画内で紹介したダイエット向きでない...

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