どうも！ダイエットアドバイザーの『びき』です！
今回は、多くの方がやってしまっているダイエット向きでない運動を３つに絞り紹介しました。
この際、ここの概要欄にて言ってしまいますが、この動画内で紹介したダイエット向きでない運動の１つ目『ランニング』はボク自身、ダイエットを始めた頃にはずっと取り組んでいた運動でした。
やせる運動＝ランニング、というイメージをなぜか持っていたんですよね、、、
ランニングはダイエット向きの運動ではありません。
その理由は動画内で詳しく話しているので、ぜひ参考にしてください！

0:00 今回のテーマ『ダイエットに向かない運動３選』
0:57 ランニング
2:41 HIITトレーニング
4:56 ストレッチ

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