ファシアほぐし（筋膜リリース）で全身絶好調！
NHKあさイチで4/14の朝放送されました(^^)/

※動画で言い忘れましたが、体を動かす前の「朝」に行うことで最も効果が高くなります。ウォーキングやラジオ体操前もおススメのタイミングです！

☆本日のフィットネス☆
・目的：ファシアほぐし、筋膜リリース、肩こり、首コリ、腰痛改善
・効果：筋肉の動きが解放され、不具合解消、ダイエット

⏱️目次です⏱️
00:00 ファシアほぐし・筋膜リリース/モーニングフィットネス
01:28　 ファシアほぐし・痛み改善
02:14　 ファシアほぐし・ダイエット
05:07 締めの丁重なごあいさつ

☆オススメ動画☆
①【NHKあさイチ】つまんで揺らすファシアほぐし！肩こり・首コリを即解消‼

②【お腹痩せ】筋膜リリース！つまむだけで凹む‼【ファシアほぐし】

今回はNHKのあさイチで紹介の「ファシアほぐし」を行います。
痛みに効くだけでなく、ダイエット効果もありますので

お見逃しなく(^^)/

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！

・全身の痛み
・体が重い
・肩こり・首コリ・腰痛
・頭痛、冷え性
・運動不足
・座ってばかり
・運動したくない
・朝時間の有効活用
・朝だけの運動で健康に
・朝活したい

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！

動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください(^^)/

※一時的に夕方投稿
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★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

・タイトル：Tobu – Good Times [NCS Release]

#ファシア
#筋膜リリース
#ファシアゆるゆる体操

＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー（朝専門のパーソナルトレーナー）
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

＜その他＞
・ラジオ体操指導員
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
・エネルギー管理士

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