【ダイエット·健康】質問に答えるだけの運動不足チェック！対策エクササイズ付き!!

運動不足チェックテスト＆対策動画です(^^)/

⏱️目次です⏱️
00:00 運動不足チェック/モーニングフィットネス
00:32　あいさつ
01:21　運動不足15の質問
07:56　判定結果・対策方法発表

☆本日のフィットネス☆
・目的：運動不足チェック
・効果：現状を知り対策

※「はい」の数別のおススメ動画※
①0～2個
・【5分ダイエット】ランジで足痩せ・尻痩せ！自粛中の簡単筋トレ‼

②3～6個
・【歯磨きスクワット】朝のながら運動で脂肪燃焼！

③7～9個
・【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足・自粛太り解消に最適！

④10～12個
・【ラジオ体操第3】指導員実演！自粛中に最適な運動～号令・字幕付き～

⑤13～15個
・【前屈ストレッチ】硬い人もたった1分！簡単に柔らかくなるエクサイズ‼

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！

・運動不足なのか知りたい
・座ってばかり
・運動したくない
・運動が嫌い
・将来の体が心配

こんな皆さんはこの動画で、運動不足度をすぐ確認・対応しましょう！

動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください(^^)/
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★使用している楽曲　ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]