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【有酸素運動】自宅でできる簡単初心者向けエクササイズ1日15分ダイエットチャレンジご視聴ありがとうございます。 現役理学療法士のコガ、スギです。ストレッチや体操、筋トレ、フィットネスなど健康な身体を手に入れる為に情報を配信しています。 今回は「痩せたい」「運動不足解消したい」と思っている方向けに自宅で...
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【二の腕痩せ】極太二の腕をどんどん細くする超簡単エクササイズ！リンパの流れも良くなる！【チャンネルの紹介】 このチャンネルでは ・エクササイズのやり方 ・ダイエットにおけるメンタルのお話 ・高齢の方でも出来るエクササイズ を配信しています。 どうぞご活用下さい！ 【代表ゆでたまん先生のYouTubeチャン...
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【ダイエット】【441】目指せ100キロ！【FitBoxing2】441日目 初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。 応援してもらえるとすごく嬉しいです。 よければ一緒にエクササイズをしましょう。 中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササ...