まるで魔法‼️みるみる痩せる太ももダイエット|初心者でもキツかったデニムがスルッと入る♪のんびり5min #脚トレ #ピラティス #pilates #tomoshiki #tomo式

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👙TOMO式-TOMOSHIKI でゆっくり簡単ダイエット👙
たった5分で脚やせが叶う魔法みたいなエクササイズ。TOMO式は簡単でゆっくり簡単にできてどれもダイエットに効果のあるエクササイズばかりです!早速チャレンジしてみてくださいね^ ^

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【This is Challenge🌴】
・Adduction Kick
・Side Kick Pluses
・Z exercises
・Single Leg Vertical

【TOMO式 – TOMOSHIKI-DIETとは❓】
ピラティストレーナーのTOMOKOです。
TOMO式・TOMOSHIKI-DIETは
誰でも簡単にダイエットができるエクササイズ動画チャンネルです🌺
ウェルビーイングWell-beingを目指して、
● ゆっくり
● 簡単
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をテーマにしたエクササイズを紹介しています。
ラジオやウェブメディア、人気女性ファッション誌での掲載も多数
『女性のトータルビューティー&ヘルス』を代々木公園近くのピラティススタジオでお伝えしています🌈
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🌺おすすめ動画🌺
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Thanks for the amazing music. It’s just perfect💜
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Track: Ikson – A While [Official]
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