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座りながらでも、いつでもやってみてね！動かすことが大事だよ！ いろんな筋肉を刺激して無理なく痩せ体質 楽しんで簡単だから、毎日できる！笑って痩せよう 流れに乗ることが大事！！ お腹に力を入れて、腹筋にも効かせちゃいましょ...

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⁡少しスピードが早くてごめんなさい💦⁡ ⁡見て下さりありがとうございます😭⁡ ⁡⁡ 【なんで笑顔でエクササイズするの？】⁡⁡ ⁡ ⁡このような質問を多くいただくので⁡ ⁡動画にして答えさせ...