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8/7（月）朝8時スタート！家トレでお尻・ふともも引き締めエクササイズ！脂肪を燃やせ！これを続ければ1ヶ月で－5kg！アラフォー巨体ダイエッタージョンが-54ｋｇを達成するのに行っていたトレーニングや、オススメのトレーニングを30分程度行います！！ 一緒にトレしていい身体になろう！ さぁ、もう7月！！ 引き締まったカッコイイ身体を目指そ... -
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【肩甲骨ダイエット】最新版！最近やった肩甲骨ストレッチをまとめています！ ☆YouTube https://youtube.com/channel/UC4KRyMxCXVaZvjiRfDuG-PQ ☆Instagram https://www....
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［K-POP FITNESS］SEVENTEEN – Pretty U 脂肪燃焼エクササイズ人気のK-POP SONG に合わせて 楽しくエクササイズ！ 今回は脂肪燃焼エクササイズです。 肩甲骨や股関節周りをしっかり動かすので 脂肪燃焼にかなり期待できます。 一緒に楽しく頑張りましょう。 フィットネスのあとはプ...
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【全身痩せ】7日間で脂肪を落とすための室内運動【初心者OK】楽しいから続く、続くから痩せる” いのササイズで毎日ダイエットモードをオンにしてね！ 絶対痩せよう！一緒に過去一綺麗になろう！ いのってどんな人？ ⭐️経歴⭐...