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【懐メロ座ってエクササイズ】小柳ルミ子「お久しぶりね」【リクエスト】1日1曲、続けてキレイに！ 懐かしのJ-popに合わせて踊る、簡単なダンスエクササイズです。 ダンスはいくつもの動きの組み合わせるので、体だけではなく、脳にも良い刺激にもなる全身運動です。 続けることで「老けない体」を目... -
【1回30秒】お尻痩せエクササイズ✨理想の上向きヒップに… #ダイエット #お尻痩せ #お尻筋トレ #shortsプロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介！ 《やり方》 四つん這いになり片足を持ち上げます 床にタッチするようにひざを上下させます 姿勢を崩さないよう意識しましょう 10回×3セット行います ーーーーーーー...
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【懐メロエクササイズ】TUBE「シーズン・イン・ザ・サン」【リクエスト】1日1曲、続けてキレイに！ 懐かしのJ-popに合わせて踊る、簡単なダンスエクササイズです。 ダンスはいくつもの動きの組み合わせるので、体だけではなく、脳にも良い刺激にもなる全身運動です。 続けることで「老けない体」を目...
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【全身痩せ】おすすめ3選！#ダイエット#fitness #shortsジャンプはしんどいけどかなり良い運動になりますよー！ 膝が悪い方やアパートなどの方はジャンプなしでやってみてください😊 ☆YouTube https://youtube.com/channel/UC4...
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【うつ伏せのまま-10kg】ズボラでも痩せる簡単ダイエットTOP3 #ダイエット #フィットネス
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カロリー0の食べ物ってダイエット効果あるの？#Shorts運動を通じてより健康になるためのコツやエクササイズ方法をお伝えしていきます！ ◆林ケイスケのプロフィール 1993年、山梨県生まれ。株式会社MAKERS（uFitの運営会社） 代表取締役社長。 スポーツやエクササイズを通...