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股割りストレッチとは、股関節の可動域を広げるために行うストレッチのことです。 股関節の柔軟性や筋力を向上させることで、運動能力や姿勢を改善する 血行や代謝を促進することで、冷え性やむくみを予防する 股関節周りの筋肉や靭帯...

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