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背骨のエクササイズ ●回数・セット数　 　左右各10往復3セット ●こんな方におすすめ ・背骨の柔軟性を高める ・競技力の向上 ・腰痛や肩こり、その他怪我の予防 ・トレーニング前のウォーミングアップ ・背骨のほぐし 是非...