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【10分骨盤調整】骨盤の歪みを整えて下半身すっきり!! 超簡単ストレッチ片方の足に体重をかけて立ったり、足を組むなど普段何気なくやってしまう動作が骨盤を歪ませてる😱💦 骨盤が整うと冷え性やむくみが改善されたり、代謝もあがるから痩せやすい身体が作れるよ!! まず...
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【11分滝汗】本気で痩せたい筋トレ有酸素👹🔥これ1本で全身鍛える!!11分で超滝汗の最強有酸素ダンス!! 全身に効く超本気有酸素!!みんな一緒にがんばろおおおお!!🔥 【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 公式オンラインサイト https://mariness.j...
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健康のプロがおすすめしないサプリメントを暴露します。健康のための栄養摂取に役立つサプリメント。 しかし、一口にサプリメントといってもさまざまなメーカーや栄養成分があります。 今回はサプリメントの中でもおすすめできないものを解説しました。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━...
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【ダイエットエクササイズ2分】大きく体を動かして代謝アップ!片足立ちは体幹使うよ!インナーマッスルを鍛えて自己肯定感アップアップ!有酸素運動で痩せやすい体作り!毎日続けて健康習慣維持していこう💪筋トレスペシャリスト取得!現役エクササイズインストラクターアラフィフ桜子と一緒に楽しく体を動かそう💪 今日が人生のスタート✨ 50代からでも変われる✨ 変わるタイミングは今...