【骨盤】これやるだけで痩せ体型に!#ダイエット#fitness #shorts

座りっぱなしなどの方はとくにお尻の筋肉が固まっています。

お尻の筋肉が緊張していると腰痛になったりも…

骨盤体操で緊張を解いていきましょう!

尻痩せにも効果的です🙌

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