ヒップヒンジというエクササイズは、股関節での運動の学習に効果的です。
この動きが学習できると、腿の後ろの筋肉やお尻の筋肉などを使いやすくなります。
立ってやる前に膝立ちでこの動きをやっておくと効果的です。

一人では、難しい場合には体験にお申込みいただければ、指導させていただきます！
【体験お申込み方法】
毎月、無料の体験を募集しております！興味のある方は以下のURLからお問い合わせください。
お問合せ→https://anchor-takasaki.com/contact/
体験予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1a5s6

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