デッドバグというエクササイズを応用したものです！
腹筋を使うことのできるエクササイズですが、注意しないと腰が反ってしまいそうになります。
重りを持つことで、より腹筋を使いやすくなりますので、試してみてください！

一人では、難しい場合には体験にお申込みいただければ、指導させていただきます！
【体験お申込み方法】
毎月、無料の体験を募集しております！興味のある方は以下のURLからお問い合わせください。
お問合せ→https://anchor-takasaki.com/contact/
体験予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1a5s6

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