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背骨のエクササイズ⑨背骨のエクササイズ ●回数・セット数 左右各10往復3セット ●こんな方におすすめ ・背骨の柔軟性を高める ・競技力の向上 ・腰痛や肩こり、その他怪我の予防 ・トレーニング前のウォーミングアップ ・背骨のほぐし 是非... -
お腹＆太ももを一発で引き締める時短エクササイズ♪整体師が教えるダイエット😊
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【体脂肪−5%！？】コレやれば、脂肪めっちゃ燃える！ #宅トレ #ダイエット #リバウンドしないダイエット #お腹痩せ #脚痩せ #全身痩せ #脂肪燃焼
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【肩甲骨ダイエット】痩せるならこれ！#ダイエット#fitness #shorts痩せたいなら食事制限も大事ですが肩甲骨の可動域をつけるとさらに痩せやすくなりますよ！ 肩が前に出すぎないように姿勢を正してやっていきましょー🙌 ☆YouTube https://youtube.com...
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