お家で出来るくびれトレーニング🏋️‍♀️ #簡単トレーニング #ながらトレーニング #coresqueeze #ダイエット #ひきしめたい #筋トレ初心者 #トレーニング動画 #お腹痩せ

わずか2ヶ月半のクラウドファンディングで 1000人以上の方に購入いただいた、 1日5分でTシャツが似合うカラダを作る!
潰すだけの「新感覚」体幹トレーニング🏋️
■トレーニング中の 呼吸 について■
鼻から吸っておいた息を口から吐きながらつぶしましょう。
■ セット数 ■
基本セット 10回 3セット

〜きついなと感じた方〜
5回 5セット

〜余裕あるの方〜
10回プラス上げたところで、10秒キープ 3 セット

◇Special infos ◇

Core squeeze Lite マチヤ
期間 7/28〜9/25

https://camp-fire.jp/projects/view/678108

◇ instagram ◇
https://instagram.com/core.squeeze?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

◇ AXIS Training Studio ◇
https://www.axis-ts.com

◇ Core squeeze @Makuake Store◇
1日5分でTシャツが似合うカラダを作る!潰すだけの簡単体幹トレーニング!

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