体重減量と共に体の筋肉に超効果的！！なエクササイズを、今回は元K-1チャンピオン、ニックに習いました！！ ウォーミングアップから、ジムの器具の使い方まで細かく教えてもらったよ★★ 学んだ事をジムでも活用していきたい！有料...

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