ハーフニーリングでのウィンドミルでは、お尻の筋肉を使うことが出来ます。
また、重りを持つことで、肩の安定性を同時に鍛えることが出来ます。
ヒップアップなどの効果やダイエット効果もありますので、是非試してみてください。

一人では、難しい場合には体験にお申込みいただければ、指導させていただきます！
【体験お申込み方法】
毎月、無料の体験を募集しております！興味のある方は以下のURLからお問い合わせください。
お問合せ→https://anchor-takasaki.com/contact/
体験予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1a5s6

Follow me!