【第13弾／水中エクササイズ】 ウォーキング〈身体引締め＆減量＆ダイエット＆女の部活〉さあ！いざプールへ YouTubeチャンネル登録で 毎日の中に運動習慣取り入れましょう！ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 松川道...

簡単なバレエエクササイズでダイエットダンス！ 食後３０分以内に行うことで血糖値の上昇を緩和させてくれて、痩せやすい体を作りますよ。 最後まで一緒にチャレンジしましょう！ ＃ダイエットダンス＃痩せるダンス＃バレエエクササイ...

1しゆうかんダイエットのおともに！楽しんで痩せよう! 続けるにはコツがあります！楽しくおこなうことが大事！痩せやすいからだになるには、内転筋を鍛えることは必須！なつかしの振り付けをオマージュしたよ 少しづつ慣れていきまし...

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