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【1回30秒】下半身痩せエクササイズ💦簡単スクワットで美脚美人に。 #ダイエット #下半身痩せ #美脚 #shortsプロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介! 《やり方》 足を肩幅に開きます 手を後頭部に乗せてお尻を下げます 背中を丸めないように意識しましょう 10回×3セットが目安です ーーーーーーーーーーーーーーーー...
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【68cm→58cm】ウエストを細くしてダイエット!!腰肉解消エクササイズまとめ|小岩の東京整体サロン◆東京整体サロンの予約はコチラ◆ ⇒https://bit.ly/3xhALhM ◆治療家・セラピストの方はコチラ◆ ※期間限定で関野が推している 鈴木章生先生の手技動画を無料プレゼント中!! ⇒http://bit.l...
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フルフルぜい肉痩せ#ダンスエクササイズ #ダイエットダンス #shortsこのダンス褐色脂肪細胞を刺激するために、肩甲骨を使って痩せやすいからだに、揺さぶることで、贅肉減らす! 流れに乗ることが大事!! お腹に力を入れて、腹筋にも効かせちゃいましょう 意識して動かせば、効果2倍!無理ぜず楽しく...
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