【お家でできる運動】身体を起して行う簡単エクササイズ 【ダイエットや体操にも】

★★目次★★
0:00 導入
0:53 準備運動
3:20 スクワット 
6:18 レッグカール
8:30 カーフレイズ
10:01 その場足踏み
11:17 まとめ

★★サービス一覧★★
【復職・再就職・社会参加】ニューロリワーク
公式HP:https://neurorework.jp/
公式twitter:https://twitter.com/neurorework

【就労移行支援】ニューロワークス
公式HP:https://neuroworks.jp/
公式twitter:https://twitter.com/neuroworks2018

ブレインフィットネス研究所
公式HP:https://brain-fitness.jp/

★★運営会社 ★★
インクルード株式会社 
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ライフィング株式会社
https://lifing.jp/

公式Instagram
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